随着春季的到来，中国的年轻人正以全新的方式诠释“春季养生”，展现出对健康的重视和对传统文化的回归。从“春捂养阳”到药膳食补，从花草茶饮到户外运动，年轻人通过各种方式追求健康生活，形成了一股独特的养生热潮。

在广西南宁，“中药奶茶”成为了年轻人追捧的“网红”饮品。扶阳消脂茶、黄精桑葚奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣百合安神饮等饮品，凭借其独特的草药香气和清甜口感，迅速走红。这些饮品的配方均由当地中医院的资深中医根据季节变化、人体需求以及药材特性精心调配，既保留了茶香和奶香，又融入了药材的独特风味，深受年轻人喜爱。

“00后”女孩黄丽媛在社交媒体上分享了她尝试扶阳消脂茶的体验：“现在喝奶茶都要看配料表了，这杯消脂茶淡淡的草药香混合着一丝清甜，很适合春天来上一杯。”

春季养生热潮也带动了花草茶饮和药膳食补的流行。电商平台上，菊花、枸杞、玫瑰花、陈皮等“春季养生”食材销量大幅增长。“95后”白领罗资武将常喝的咖啡换成了菊花枸杞茶，并坚持早睡早起。他表示：“春天容易肝火旺，喝点菊花茶可以清肝明目，感觉整个人都轻松了不少。”

在贵州工作的“00后”田怡则开始学习制作药膳汤，如枸杞猪肝汤、山药排骨汤等。她表示：“既好吃又养生，感觉特别适合春天。”

随着天气转暖，徒步、骑行、瑜伽等户外活动也吸引了大量年轻人参与。健身教练唐晶晶表示：“春天是运动的好时节，能够帮助我们提升身体机能。现在恢复运动的年轻人明显增多，大家不仅为了塑形而锻炼，更追求健康的生活方式。”

情绪调节也成为年轻人春季养生的重要一环。在河南工作的“00后”白领杲玉博每天都会抽时间做冥想，保持内心平静，并通过学习八段锦、拍八虚等养生方式缓解压力，调节情绪。

广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心主治医师韦艳艳建议，春季养生应以“养肝护肝”为重点，同时注重调节情绪、增强体质。她推荐选择散步、慢跑等有氧运动，并注意避免大汗。按揉太冲穴、拍打胆经也是不错的养生方式。

广西大学新闻与传播学院副教授李时新表示，借助短视频平台和“中药奶茶”店等新兴渠道，传统养生文化找到了与年轻人沟通的新路径。年轻人一边自嘲“脆皮”，一边在社交平台上探索春季养生知识，分享枸杞奶茶打卡、中医体质测试结果，在交流互动中缓解健康焦虑，形成了独特的青年养生文化景观。

这场春季养生热潮不仅体现了年轻人对健康的追求，也展示了传统文化在现代生活中的创新与传承。